Основен / Възстановяване

Изборът на правилните витамини за растежа на децата

Възстановяване

* Преглед на най-добрите според редакционния съвет на experttology.ru. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен и не представлява реклама и не служи като ръководство за покупка. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

Всеки витамин в организма има своя собствена функция. При недостиг на някой от тях се развиват определени симптоми. Ако при дете се установи недостиг на витамини, тогава лекарят трябва да участва в избора на лекарства за неговото премахване. Но не всички родители в този случай водят децата си на педиатър, но се опитват да намерят ефективни средства за определена възрастова категория, въз основа на обратната връзка на тези, които вече са ги използвали..

Когато се опитват сами да избират витамини за децата си, възрастните трябва да вземат предвид, че те са от различни видове:

  1. съдържат само 1 от витамините;
  2. съдържат няколко витамина наведнъж;
  3. съчетават както витамини, така и минерали.

Често родителите решават непрекъснато да дават аптечни витамини на деца. Но това е често срещано погрешно схващане. Този подход няма да бъде полезен. Всички излишни водоразтворими витамини ще се отделят с урината. А мастноразтворимите ще започнат да се утаяват в тъканите, причинявайки токсични ефекти. Този преглед ще разгледа най-добрите витамини за деца на 9 години, произведени в Русия и в чужбина..

Рейтинг на най-добрите витамини за деца на 9-годишна възраст

НоминациямястоНаименование на продуктацена
Най-добрите внесени витамини за деца на 9 години1MegaFood Kid's One Daily3 150 ₽
2Кенгувити Солгар817 ₽
3Nature's Plus Animal Parade3 450 ₽
4Vitrum Junior468 ₽
петДетски мечки Supradin438 ₽
6Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3561 ₽
7Пиковит Форте275 ₽
8Multi-Tabs Junior415 ₽
Най-добрите руски витамини за деца на 9-годишна възраст1Ученик по азбука312 ₽
2Мулативитамини за бебешка мечка Evalar255 ₽
3Complivit Active Bears338 ₽

Най-добрите внесени витамини за деца на 9 години

Всички внесени витамини за деца са разделени на естествени („сурови“), синтетични или смесени. Естествените обикновено се получават директно от плодове или зеленчуци с помощта на технологии, които ви позволяват да запазите всички полезни вещества.

MegaFood Kid's One Daily

Американската търговска марка MegaFood произвежда хранителна добавка Kid's One Daily, която представлява 100% натурални хранителни съставки и сертифицирани органични билки, плодове и зеленчуци. Този продукт съдържа 13 витамина, 8 минерала и плодова смес (органичен цял портокал, органични боровинки, боровинки).

Комплексът Kid's One Daily се произвежда под формата на относително малки таблетки (дължина - 1 см), овални, рационализирани. Цветът им е пясъчен с много петна. Вкусът не е много приятен с подчертана киселинност. Поставят се в голям буркан от тъмно стъкло. Те се поглъщат от деца практически без проблеми. Комплексът е одобрен за използване от 5-годишна възраст. Схема на дозиране за деца на девет години - 1 таблетка на ден, независимо от приема на храна.

Хранителната добавка Kid's One Daily от MegaFood спечели добри отзиви на потребителите. Родителите отбелязват, че с подобно допълнение децата им са весели и пълни с енергия. Училищното им представяне се подобрява, психоемоционалното им състояние се подобрява. С тези витамини децата са много по-малко склонни да настинат и да се възстановят по-бързо. Кожата им не изглежда суха, незначителните лезии зарастват бързо, а лицата им имат здрав блясък. Този продукт обикновено се понася добре, но причинява диария при някои деца.

Предимства

  • напълно естествен състав;
  • разумни дозировки на активните съставки;
  • лесни за поглъщане таблетки;
  • използвайте независимо от приема на храна;
  • укрепване на имунната система;
  • ободрява, увеличава производителността.

недостатъци

  • причиняват диария при някои.

Кенгувити Солгар

Популярната марка Solgar произвежда пълен детски комплекс с витамини (13 броя) и минерали (11 броя) кенгувити. Продуктът съдържа и естествена смес (цитрусови биофлавоноиди, различни плодове и зеленчуци на прах). Екстрактът от гроздова кожа се използва като багрило. Добавката не съдържа глутен, но трябва да се има предвид, че съдържа захароза, фруктоза, манитол.

Solgar Kangavites са таблетки за дъвчене. Те са малки, кръгли, сплескани. От едната страна има лъчисто слънце. Цветът им е бледо лилав. Ароматът е плодов, вкусът е сладко-кисел. Децата обикновено дъвчат такива витамини с желание. Тези, които вече са навършили 9 години, имат право да приемат 2 такива таблетки на ден. Те се помещават в бутилка от тъмно стъкло и капакът се отваря чрез натискане и плъзгане, което би трябвало да е трудно за малките деца, опитващи се да получат такива „бонбони“.

Според прегледите, хранителните добавки Solgar Kangavites са много популярни сред младите потребители. И родителите отбелязват, че подобен комплекс има голям ефект върху състоянието на децата им. Те практически не настиват. Концентрацията им на внимание се увеличава, паметта им се подобрява. През целия ден те са пълни с енергия и добре преживяват повишения психически стрес в училище. При децата косата расте по-бързо, ноктите не се ексфолират, а в ъглите на устата не се появяват гърчове.

Предимства

  • добре обмислена композиция;
  • таблетки за дъвчене;
  • приятен вкус и аромат;
  • без изкуствени оцветители;
  • подобряване на цялостното благосъстояние;
  • предпазват от болести през студения сезон;
  • подобряват състоянието на косата, ноктите, кожата;
  • подходящ за страдащи от алергии и деца с атопичен дерматит.

недостатъци

  • не е открит.

Nature's Plus Animal Parade

Американската търговска марка Nature's Plus произвежда мултивитамини с минерали - Animal Parade. Всеки витамин съдържа 16 витамина и 8 минерала, както и сироп от спирулина, моркови, броколи, кафяв ориз, спанак и лимонови биофлавоноиди. Продуктът е подходящ за вегетарианци. Хранителната добавка не съдържа изкуствени оцветители или консерванти.

Nature's Plus Animal Parade се предлага под формата на дъвчащи таблетки за сладки животни (лъв, котка, хипопотам, слон). Те се различават по цвят и вкус: череша, портокал, грозде. Когато се дъвчат, те са сладко-кисели с лека горчивина. Децата охотно приемат такива витамини. Те се продават на 180 броя във впечатляваща кутия. Деца на възраст 9 години трябва да приемат по 2 гуми на ден.

Родителите говорят много добре за хранителните добавки Nature's Plus Animal Parade. Те отбелязват, че тази добавка е чудесна за укрепване на детския имунитет през студения сезон. И дори детето да се разболее, тогава възстановяването идва много по-бързо. С този инструмент учениците са по-малко уморени в класната стая и все още са пълни с енергия при завръщането си у дома. Също така, настроението им се подобрява, качеството на съня се нормализира..

Предимства

  • естествен, вегетариански;
  • вкусни фигурки на животни;
  • добре абсорбира;
  • укрепват защитните сили на организма;
  • повишаване на умствената активност и физическата издръжливост;
  • не предизвикват алергични реакции.

недостатъци

  • оцветяват езика в цвета на витамина.

Vitrum Junior

Фармацевтичната компания Unipharm (САЩ) произвежда Vitrum Junior. Съдържа 13 витамина и 10 минерала. Този мултивитамин е предназначен за деца от 7 до 14 години. Лекарството се използва за профилактика или лечение на хиповитаминоза и недостиг на минерали по време на динамичен растеж. Също така, това лекарство е подходящо за прекомерен физически и психически стрес при ученици..

Vitrum Junior се продава в бутилки от 30/60/90 броя. Форма за освобождаване - таблетки за дъвчене от светло оранжев цвят с тъмни пръски. Те са кръгли, плоски, със скосен ръб, с разделителна линия от едната страна. Ароматът им е плодов, не особено изразен. Вкусът е кисел, не всяко дете го харесва. Схема на дозиране за деца на 9 години - 1 таблетка. Трябва да го сдъвчете след основното хранене..

Според прегледите Vitrum Junior е ефективно лекарство за подобряване на общото състояние на деца на възраст 9 години. С този комплекс те стават по-весели, по-активни и по-лесни за фокусиране върху уроците. Устойчивостта на организма към настинки се увеличава. При децата се подобрява психоемоционалното състояние, те стават по-малко раздразнителни, заспиват по-бързо вечер и сутрин се събуждат по-лесно.

Предимства

  • добър балансиран комплекс;
  • бутилката е защитена срещу отваряне от деца;
  • 1 таблетка дневно;
  • укрепване на имунната система;
  • подобряване на училищните резултати;
  • премахване на нервността;
  • подобряване на качеството на съня.

недостатъци

  • не всички деца харесват кисел вкус.

Детски мечки Supradin

Немската фармацевтична компания Bayer произвежда хранителни добавки Supradin Kids Mishki. Този продукт е допълнителен източник на биотин, никотинамид, витамини А, Е, С, В6, В12, D3. Тази хранителна добавка не е подходяща за деца на 9-годишна възраст, ако имат повишена чувствителност към някакъв компонент, страдат от нарушен въглехидратен метаболизъм или затлъстяване.

Форма за освобождаване Supradina Kids Bears са дъвчащи пастили (мармалад), достигащи дължина 2 см. Те се поставят в пластмасови бутилки от 30 или 60 броя. Има капак, защитен от деца. Мармаладът с форма на мечка се предлага в три цвята: червен, оранжев, жълт. Еластични пастили, стегнати. Деца на възраст 9 години се препоръчват да приемат 1-2 мечки на ден. Трябва да ги дъвчете по време на основното хранене или веднага след него..

Родителите реагират добре на хранителната добавка Supradin Kids Bears. С тези витамини децата стават по-енергични, весели, спят добре през нощта и се събуждат лесно сутрин. Този подсилен мармалад им помага да издържат на повишения стрес в училище и да бъдат устойчиви на стрес. Тази хранителна добавка помага да се отървете от лющещата се кожа, пукнатини и лепкави устни. Те не се страхуват от сезона на настинките..

Предимства

  • добър набор от витамини;
  • дъвчене на мармалад;
  • буркан с безопасен капак;
  • помощ за справяне със стреса в училище;
  • подобряване на емоционалното състояние;
  • облекчават сухотата и лющенето по кожата.

недостатъци

  • някои небезопасни помощни компоненти.

Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3

Немската марка Doppelherz Aktiv произвежда хранителна добавка Kinder Omega-3. Продуктът съдържа витамини А, D3, Е, както и полиненаситени мастни киселини Омега-3 (морско рибено масло). Компонентите на комплекса спомагат за подобряване на паметта и концентрацията. С такава добавка децата по-лесно изпитват всякакъв емоционален и физически стрес..

Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3 се произвежда под формата на ярко жълти капсули. Те са удължени, заоблени по форма, наподобяващи миниатюрен тестис. Много лесно за преглъщане. Деца на възраст 9 години се препоръчват да приемат 2 капсули дневно по време на хранене. Продължителността на приема е 1 месец. Тази хранителна добавка не причинява неприятни усещания под формата на оригване, киселини или болки в стомаха..

Родителите говорят добре за Doppelherz Aktiv Kinder Omega-3. Те отбелязват, че дори през студения сезон с тази добавка децата им се справят с обикновена хрема и не пропускат училище. Концентрацията им на внимание се увеличава, академичните им резултати се подобряват. Те стават по-малко раздразнителни, вечер заспиват лесно и сутрин се събуждат без проблеми..

Предимства

  • витамини с Омега-3;
  • лесни за преглъщане капсули;
  • укрепване на имунната система;
  • подобряване на училищните резултати;
  • намаляване на раздразнителността;
  • не причиняват оригване, киселини.

недостатъци

  • възможна индивидуална непоносимост към компонентите.

Пиковит Форте

В Словения фармацевтичната компания Krka произвежда лекарството Pikovit Forte. Това е мултивитаминен продукт, съдържащ витамини от група В, включително фолиева киселина (витамин В), както и витамини А, Е, С, D. В състава няма захар. Лекарството е показано за деца на 9-годишна възраст с намалена концентрация на внимание на фона на повишена умора в училище, както и с повишено физическо натоварване.

Форма за освобождаване Pikovita Forte - кръгли, двойноизпъкнали, оранжеви таблетки. Витамините имат вкус на мандарина. Децата поглъщат практически без проблеми. На възраст от 9 години се предписва 1 единична доза 1 път на ден след основното хранене. Ако дозата е надвишена, тогава може да се появи диария..

В отзивите за лекарството Pikovit Forte родителите често отбелязват, че с този комплекс децата им изпитват постоянна летаргия и умора. Те охотно ходят на училище и тренират. През студения сезон те практически не боледуват или се възстановяват много по-бързо. Децата също имат по-добър апетит, косата и ноктите растат по-бързо, а пилингът изчезва по кожата..

Предимства

  • ненатоварен състав;
  • лесни за поглъщане таблетки;
  • една таблетка на ден;
  • облекчаване на умората, летаргия;
  • укрепване на имунната система;
  • подобряване на апетита.

недостатъци

  • при превишаване на дозата може да се появи диария.

Multi-Tabs Junior

Датската фармацевтична компания Ferrosan произвежда лекарството Multi-Tabs Junior. Съдържа 11 витамина и 7 минерала. Това лекарство е подходящо за деца на 9-годишна възраст с умствени и физически натоварвания, както и за повишаване на устойчивостта на стресови фактори.

Multi-Tabs Junior се предлага под формата на таблетки за дъвчене. Те могат да бъдат закупени в различни вкусове. Те са кръгли, плоски, пясъчни на цвят, с много включвания. Вкусът им е приятен, лесен за дъвчене. Те се приемат едновременно с храната или непосредствено след нея. На деца на 9 години трябва да се дава по 1 дъвчаща таблетка на ден.

Родителите обикновено говорят добре за Multi-Tabs Junior. Харесва им, че децата не трябва да бъдат принуждавани да дъвчат такива хапчета. Това е чудесна находка за тези, които не обичат плодовете / зеленчуците или са "малки". Тези витамини ви помагат да останете нащрек през целия ден и да се концентрирате по-добре. Деца, които приемат Multi-Tabs Junior, здравето става много по-силно и те понасят всички заболявания в лека форма.

Предимства

  • добър набор от витамини и минерали;
  • вкусни таблетки за дъвчене;
  • 1 витамин на ден;
  • дават енергия;
  • улесняват протичането на заболяването;
  • повишаване на концентрацията на внимание.

недостатъци

  • възможни алергични реакции.

Най-добрите руски витамини за деца на 9-годишна възраст

Домашните производители също произвеждат различни хранителни добавки, които съдържат добър набор от витамини и други полезни вещества за деца на девет години..

Ученик по азбука

Руската търговска марка Alphabet има продукт - Школник сред гамата си от биологично активни добавки. Тази хранителна добавка съдържа 13 витамина и 10 минерала. Съдържа желязо, селен, йод, калций. Тези минерали са особено необходими на децата по време на интензивен растеж. Този продукт рядко причинява алергични реакции, тъй като не съдържа изкуствени оцветители и всички компоненти са добре комбинирани..

Alphabet Shkolnik се произвежда в таблетки за дъвчене (набор от три цвята). Всички активни съставки са разделени на 3 групи. Сладко-кисели таблетки с различни плодови вкусове. Детето трябва да приема по 1 таблетка от всеки цвят на ден. Трябва да направите почивка между всеки от тях - 4-6 часа.

Според прегледите, Alphabet Shkolnik успешно облекчава децата от: бърза умора, намалена концентрация, сънливост, нервност или депресивно настроение. Тази хранителна добавка помага на децата да се справят с физическа активност, ако допълнително посещават спортни секции. С такъв комплекс от витамини и минерали учениците се развиват много хармонично.

Предимства

  • всички компоненти на състава са правилно комбинирани;
  • без изкуствени оцветители;
  • приятен вкус;
  • повишаване на умствената работоспособност;
  • укрепване на имунната система;
  • подобряване на толерантността към упражненията.

недостатъци

  • рецепция 3 пъти на ден.

Мулативитамини за бебешка мечка Evalar

Фармацевтичната компания Evalar произвежда мултивитамини Baby Formula Mishka. Продуктът съдържа 10 витамини и витаминоподобни вещества, както и цинк и йод. За да се създаде добавка, се използват съставки с високо европейско качество. Витамините съдържат натурален ябълков сок. Те са напълно без изкуствени оцветители, аромати или консерванти.

Мултивитамините Мечки от Evalar се продават в буркани от плътна пластмаса. Витамините на смолистата мечка се различават по цвят и вкус (портокал, ягода, грозде). Те са с малки размери и са лесни за дъвчене. Те имат лечебен сладникав аромат. Опаковката може да съдържа 30/60 таблетки за смучене. Деца на възраст 9 години се препоръчват да приемат по 2 гумени мечки на ден с основното хранене.

Родителите говорят добре за такава хранителна добавка за деца от Evalar. Това лекарство значително подобрява общото благосъстояние на децата. Те се събуждат лесно сутрин и не се уморяват толкова бързо през деня. Витамините от Evalar допринасят за интелектуалното развитие на детето, подобряват паметта и концентрацията му. Много родители вярват, че тази руска хранителна добавка е отлично допълнение към правилната диета на децата..

Предимства

  • висококачествени съставки;
  • неподсладени, но вкусни гуми;
  • подобряване на общото благосъстояние на децата;
  • повишаване на концентрацията на внимание;
  • облекчаване на прекомерната умора.

недостатъци

  • възможна индивидуална непоносимост към отделни компоненти.

Лутеин комплекс за деца

Фармацевтичната компания Vneshtorg Pharma произвежда хранителни добавки Lutein-Complex за деца. Продуктът съдържа лутеин, зеаксантин, ликопен, екстракт от боровинки, таурин, витамини А, С, Е и цинк. Тази добавка е особено необходима за деца на 9-годишна възраст, които страдат от късогледство или са изправени пред факта, че зрението се е влошило с повишено напрежение на очите в училище.

Lutein-Complex за деца е таблетка за дъвчене. Те са с цилиндрична форма, двойно изпъкнали. Вкусът им е сладък, плодов. Цветът е бледо лилав и когато се намокри, става тъмно лилав. Продуктът оцветява езика при дъвчене. Деца на 9-годишна възраст се препоръчват да приемат тази хранителна добавка по 1 таблетка на ден по време на основното хранене. Един пакет е предназначен за 1 курс.

Според прегледите, Lutein-Complex помага да се борим за зрителната острота при децата. Тази хранителна добавка често се препоръчва от офталмолозите на учениците. С нея в края на учебния ден децата нямат болки в очите, предметите не се замъгляват. Тази добавка не е бърза, но със сигурност ще подобри зрението при децата. По пътя, поради съдържанието на витамин С, имунната система се укрепва и децата са по-малко болни от настинки.

Предимства

  • висококачествен състав за подобряване на зрението;
  • приятни на вкус таблетки;
  • помогнете на децата да се справят по-лесно с напрежението в очите в училище;
  • помагат за възстановяване на зрението;
  • не предизвикват алергични реакции.

недостатъци

  • силно оцветяват езика.

Complivit Active Bears

Фармацевтичната компания Pharmstandard произвежда хранителни добавки Complivit Active Mishki. Този продукт съдържа само витамини - 10 броя. Добавката е предназначена за активен растеж и развитие, за повишаване на устойчивостта към инфекции. Този инструмент е чудесен за деца на девет години, които изпитват физически и психически стрес в училище и допълнителни секции / кръгове.

Complivit Active Bears са вкусни витамини под формата на гумени мечки. Една консерва съдържа 4 вкуса (портокал, малина, ябълка, праскова). Миризмата е смес от лекарства и сладкиши. Витамините са меки и еластични на допир. Те имат вкус на обикновен мармалад, но по-малко сладки. Деца на възраст 9 години са показани да дъвчат една мечка веднъж на ден по време на хранене.

Някои родители в отзивите отбелязват, че по време на прилагането на комплекса Complivit Active Bears децата им никога не са боледували. Тази хранителна добавка перфектно подобрява апетита, дава енергия за целия ден. С такива витамини качеството на съня се подобрява при младото поколение. Децата стават по-внимателни и по-малко раздразнени. Родителите просто не харесват, че бурканът се отваря лесно от децата, което е изпълнено с предозиране.

Какви витамини да приемате за растежа на децата във височина

Генетиката е отговорна за растежа на височината. Храненето, начинът на живот, физическата активност и общото здравословно състояние от раждането до 20 години също играят голяма роля. Адекватният прием на витамини и минерали ще осигури нормалното развитие на детето през периода на активен растеж. Какви витамини да приемате за растежа на дете във височина?

Ползите от витамините

Растежът във височина се случва при дръпвания, неравномерно. Образуването на нови клетки в областта на епифизите допринася за удължаването на костите. Тези процеси се дължат на действието на витамини и минерали. Какви витамини са необходими на децата за растеж??

Витамин А е необходим за уголемяване на костите, той стимулира развитието на специфични клетки - остеобласти. Веществото участва в калцирането на едва оформена костна тъкан. Недостигът на ретинол може да доведе до нарушен синтез на растежен хормон. Бета-каротинът е съединение, което помага на организма да синтезира витамин А. За по-добро усвояване веществото се консумира с мазнини. Предозирането на каротин не е опасно за дете.

Витамин D е от съществено значение за формирането на костите и зъбите, участва в обмена на калций и фосфор. Предлага се с храна и може да се синтезира под въздействието на ултравиолетовото лъчение. Калциферолът е много важен през първата година от живота за формирането на скелета. Предотвратява рахит при новородени.

Витамините от група В стимулират храносмилателния тракт и нервната система, ускоряват метаболизма. Веществото осигурява активно кръвообращение, което дава възможност за пълноценно подхранване на всички тъкани на тялото, включително костите. Съсирването на кръвта се нормализира.

Витамин С влияе косвено върху растежа на костите: подобрява абсорбцията на ретинол и калциферол, осигурявайки транспортирането им.

Токоферолът насърчава бързото усвояване на витамини А и С.

Витамин К влияе косвено върху растежа на височината: той разрежда кръвта и намалява нейното съсирване, поради което костната тъкан е по-добре снабдена с кръв. Адекватният прием на витамин осигурява транспорт на кислород и хранителни вещества.

L-карнитинът участва в метаболизма на мазнините, растежа на костите и мускулите. Повишава апетита и общия тонус. Съединението е показано за деца със забавен растеж и ниско телесно тегло.

Калцият участва в образуването на костни клетки и зъби. От съществено значение за мускулното свиване и поддържане.

Цинкът помага за обновяване на клетките, активира развитието на костната тъкан и мозъка. Участва в метаболизма на въглехидратите. Дефицитът на минерали е придружен от бавен растеж.

Йодът е част от хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза. Те са в състояние да ускорят метаболизма, което стимулира активния растеж на детето..

Храна

Таблица с храни, съдържащи минерали и витамини за растеж на височина
ИмеПродукти
РетинолРибено масло, яйчен жълтък, масло, черен дроб, млечни продукти
Витамин DЯйца, извара, картофи, риба, морски дарове, сирене, мляко
Витамин ЦЗеленчуци, цитрусови плодове, зеленчуци, плодове, ябълки, чушки
Витамин В1Бъбреци, мед, елда
Витамин В2Млечни продукти, ядки, яйца
Витамин В6Банани, морски дарове, картофи, месо
Витамин ВединадесетАвокадо, мляко, ферментирали млечни продукти
Витамин КСирене, орехи, масло
КалцийМлечни продукти, зеле, спанак, водорасли, лимонов сок, ядки, зеленчуци
ЦинкЯбълки, тиквени семки, сушени плодове, мед, касис, цитрусови плодове, месо
ЙодВодорасли, водорасли, спанак, чесън, риба

Наркотици

На децата може да се предписват витамини за растеж като допълнителен източник на хранителни вещества. Често приемът на лекарства е показан в период на активен растеж, сезонен дефицит на витамини или вируси. Видът на продукта, дозировката и продължителността на курса се определят от педиатър, като се вземат предвид възрастта и теглото на детето.

Фармацевтичните компании предлагат широка гама от лекарства, създадени специално за деца. Средствата се вземат след или по време на хранене. Пиенето на витамини на гладно е забранено.

По-долу е даден списък на препоръчителните витаминни комплекси.

  • "Bee Big": комплекс от витамини и минерали. Елиминира дефицита на калций и витамин D в организма. Използва се за профилактика и лечение на забавено физическо развитие. Поддържа здрави зъби, скелет, коса и нокти.
  • Calcohel: стимулира метаболизма на калция. Използва се като помощно средство в процеса на комплексно лечение. Рядко се предписва за монотерапия. Лекарството е противопоказано при деца под 6-годишна възраст..
  • "Компливит Калций D3»: Съдържа витамин D и калциев карбонат. Инструментът активира калциево-фосфорния метаболизъм. Показан за деца над 3 години. Лекарството повишава костната плътност, поддържа нормални нива на калций и витамин D3. Предлага се под формата на таблетки за дъвчене (за деца над 5 години) и прах за суспензия (до 3 години).
  • "Multi-Tabs Kid Calcium Plus": използва се за лечение и профилактика на дефицит на витамини от различен произход. Укрепва зъбите, костите, поддържа мускулния тонус.
  • "AlfaVit Our Baby": съдържа 11 витамини, бета-каротин и 5 минерала. Предлага се под формата на прах. Продава се в саше. Лекарството е показано за деца на възраст 1,5-3 години.
  • "Calcemin Advance": съдържа калций, витамин D3 и минерали (цинк, мед, манган, бор). Участва в метаболизма на калций-фосфор. Лекарството е противопоказано при деца под 12-годишна възраст..

На деца на възраст 3-7 години се предписват следните комплекси витамини и минерали: "Pikovit Unique", "Детска градина AlfaVit", "AlfaVit Shkolnik", "Vitrum Baby", "Vitamishki Calcium Plus".

Противопоказания

Витамини за растежа на децата на ръст не могат да се приемат в следните случаи:

  • непоносимост към компоненти,
  • диабет,
  • тежка бъбречна недостатъчност,
  • нарушен метаболизъм на калция,
  • хипервитаминоза А или D.

Продуктите, съдържащи аспартам, са противопоказани при фенилкетонурия. Също така е забранено приемането на добавки заедно с антибиотици..

Пълното физическо развитие на детето е възможно поради адекватния прием на витамини и минерали. През периода на активен растеж тялото се нуждае от допълнителен източник.

Какви витамини трябва да пие едно дете за растеж

За здравословното развитие и растеж на тялото са необходими полезни вещества, повечето от които човек получава с храната. Витаминните комплекси за растеж се предписват през периода на активно формиране на скелета и пубертета, когато източниците на храна вече не могат напълно да задоволят нуждата от хранителни вещества..

Витаминните и минералните добавки помагат за предотвратяване на хиповитаминоза, поддържат висока здравина на костната система, здрави връзки и стави.

Какво влияе върху ръста на човека

Списъкът с фактори, които оказват влияние върху ръста на човека във височина, включват:

Основните фактори, влияещи върху човешкия растеж.

  1. Наследственост. Генетиката е основният определящ фактор за растежа. Възможно е да се изчисли приблизителният растеж на дете дори преди да навърши 20-25 години, когато процесите на костно уголемяване спрат. За момчетата формулата за изчисление е следната - (PO (ръст на бащата) + RM (ръст на майката) * 1,08) / 2, а за момичетата - (PO * 0,923 + RM) / 2. Диапазонът на отклонения от изчисления параметър в повечето случаи не надвишава 5-10 cm.
  2. Работата на ендокринната система. Хормоналният статус също е важен фактор. Основният хормон, отговорен за растежа, наречен соматотропин, се произвежда в предния лоб на хипофизната жлеза (хипофизната жлеза). Растежният хормон активира удължаването на тръбните кости и растежа на мускулните влакна, възстановява костите и връзките след наранявания и нормализира състоянието на нервната и сърдечно-съдовата системи. Ендокринните жлези работят в тясна връзка, така че производството на хормон на растежа се определя от нивото на инсулин, хормон на глада (грелин), хормони на щитовидната жлеза, естрогени и др..
  3. Хранене. Липсата на хранителни вещества (хранителни вещества) за осигуряване на функционирането на ендокринната система и образуването на нови клетки води до забавяне на растежа и повишена крехкост на костите. Диетата на хората в активен стадий на растеж трябва да съдържа достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, микроелементи и аминокиселини. От друга страна, производството на хормон на растежа се увеличава с намаляване на нивата на захар и увеличаване на концентрацията на грелин. За да направите това, трябва да откажете да ядете непосредствено преди лягане, защото най-голямо количество растежен хормон се синтезира в първите часове на сън.
  4. Упражнявайте стрес. Редовното упражнение стимулира производството на растежен хормон. Най-полезни са джогинг, скачане и други видове упражнения, които ангажират краката и дразнят зоната на петата..
  5. Ежедневен режим. Адекватният сън има благоприятен ефект върху ендокринната система. До 85% от соматропина се отделя по време на нощния сън. Най-високото му ниво се отбелязва, ако човек си е легнал преди 23.00. Останалите 15% падат върху почивката през деня. Диетата също така косвено определя интензивността на растежа. При редки и обилни ястия, особено късно вечерта, се отделя инсулин, който блокира активността на хормона на растежа.

Витаминно-минералните комплекси обогатяват диетата, влияят върху състоянието на жлезите с вътрешна секреция и компенсират повишената нужда от хранителни вещества по време на редовни спортове.

Витамини за растеж

Следните витамини и минерали са от съществено значение за нормалния растеж:

Витамини и минерали за активен растеж.

  1. Калций. Този минерал е основният материал за изграждането на костите, хрущялите и зъбните тъкани. При липса на калций по време на активния растеж плътността на тръбните кости намалява, те се огъват и стават крехки.
  2. Фосфор. Осигурява абсорбция на калций, активира остеобластите (клетки, които образуват костна тъкан) и предотвратява патологични фрактури. Оптималното минерално съотношение трябва да бъде поне 1: 1. За усвояването на калция също е необходим магнезий, но в много по-малко количество (1: 3 в полза на калция). Предотвратява елиминирането на "строителния материал" на костите и нормализира функцията на нервната система.
  3. Витамин D3. Холекалциферолът осигурява пълно усвояване на калция, предотвратявайки фрактури, скелетни деформации и костна чупливост (остеопороза). Този витамин се произвежда от кожните клетки от холестерола под въздействието на UV лъчите. Въпреки това, по време на периоди на интензивен растеж, през зимата или за малки деца, които са защитени от активно слънце, може да се наложи допълнителен източник на D3. В повечето комплекси той присъства заедно с калций или други мастноразтворими витамини (A, E).
  4. Витамин К. Витамините К1 и К2 (филохинон и метахинон) участват в усвояването на калция и осигуряват съсирването на кръвта. Филохинонът се получава от храната, а менахинонът се произвежда в червата на човека. Липсата и неуспехът на синтеза на това вещество провокират забавяне на растежа, нарушена цялост на костите, кървене и други усложнения.
  5. Витамини А и Е. Ретинолът (витамин А) стимулира укрепването на костната тъкан, възстановяването на кожата и лигавиците. Липсата на това вещество може да причини малформации в ембриона, нарушения на формирането на скелета и др. Витамин Е (токоферол) засилва ефекта на ретинола и предпазва тъканите от увреждане от пероксидни съединения и кислородни радикали.
  6. Витамини B1, B2, B3, B4, B5, B6 и B7. Тези хранителни вещества участват в метаболизма на енергийните източници и растежа на клетките. Техният дефицит води до изтощение, намален мускулен тонус, влошаване на нервната регулация, болка в мускулите и ставите. Холинът (В4) участва пряко във възстановяването на сухожилията и мускулите след тежки физически натоварвания и наранявания. Биотинът (B7) насърчава бързата регенерация на кожата, удължаване на косата и ноктите.
  7. Витамините В9 и В12 в комбинация с желязо и аскорбинова киселина са отговорни за процеса на хематопоезата. Достатъчен брой кръвни клетки ви позволява да осигурите на тъканите кислород и хранителни вещества и да образувате слоеве кръвни съсиреци за възстановяване на костите.
  8. Йод. Това вещество е основният материал за производството на хормони на щитовидната жлеза. Йодосъдържащите хормони влияят върху концентрацията на растежен хормон, сърдечната функция, състоянието на кожата, косата и ноктите, процеса на пубертета и репродуктивната система..
  9. Цинк. Участва в метаболизма на въглехидратите и участва в производството на полови хормони, които влияят на костната плътност. Подобно на мастноразтворимите витамини, той стимулира регенерацията на клетките и насърчава здравата кожа.

Естествени източници на витамини за растеж

Всички необходими вещества се препоръчват да се набавят от храната. Витаминните и минералните комплекси трябва да бъдат допълнителен, а не основен източник на хранителни вещества.

Основни продукти, влияещи върху процеса на растеж.

Хранителни източници на хранителни вещества

ВеществоИзточници
Витамини
ИЯйца, черен дроб, масло, мляко и млечни продукти, червени и оранжеви зеленчуци
ЕРастителни масла, риба, семена и ядки
D3Мазни риби, яйца, карантия, твърдо сирене и други млечни продукти
ДА СЕЗелени зеленчуци и плодове, водорасли, домати, соя, говежди черен дроб, яйца, млечни продукти
В 1Яйца, зърнени храни, мая, риба, месо и карантии (допълнително за B1 - ядки, за B3 - гъби и бобови растения)
В 2
В 3
В 4Соя, месо, сирене и извара, яйца, нерафинирано растително масло
В 5Яйчни жълтъци, риба и месо, гъби, ядки, зеленчуци
В 6Мая, трици, яйца, черен дроб, бобови растения и картофи
В 7Зърнени храни, мазни млечни продукти, зеленчуци, ядки, соя и други бобови растения
В 9Яйца, ядки, гъби, зеленчуци и картофи
В 12Червено месо, черен дроб, бъбреци и сърце, риба, млечни продукти
ОТШипки, киви, зеле, чушки, портокали и други цитрусови плодове
Микроелементи
Калций (Ca)Извара, преработено и твърдо сирене, черупки от яйца, ядки (бадеми, лешници, шам-фъстъци), маково семе и сусам, риба, бобови растения
Фосфор (P)Трици, яйчен жълтък, бобови растения, месо, картофи, риба (включително семена), извара и мляко
Йод (I)Черен дроб на треска, водорасли (водорасли), риба и морски дарове, йодирана сол
Цинк (Zn)Стриди, тиквени семки и масло, боб, ядки, сирене, червено месо и птици, зърнени храни и някои плодове (ябълки, цитрусови плодове, касис)
Магнезий (Mg)Соя, овесени ядки, кафяв хляб, ядки, кафяв ориз и бобови растения

В допълнение към витамините и минералите, през периода на засилен растеж е необходимо да се консумират достатъчно животински и растителни протеини, сложни въглехидрати, наситени мазнини и омега-3 мастни киселини..

Източници за деца

Витамините за деца се предлагат като капки, таблетки за смучене, дъвчащи и ефервесцентни таблетки. Това ви позволява удобно да дозирате лекарства и да избягвате проблеми с поглъщането на големи капсули.

Bee Big

Лекарството Be Big (Vision Junior Be Big) е разрешено за употреба от 6-годишна възраст. Отличава се с тясно насочен състав и съдържа само силиций (под формата на бамбуков прах), калций (250 mg под формата на 684 mg калциев карбонат), витамини В1 (0,8 mg) и D3 (2,5 μg).

Be Big се предлага под формата на дъвчене.

Компливит калций D3

Този витаминно-минерален препарат съдържа компонентите, най-необходими за растежа: холекалциферол и калций. 1 таблетка за дъвчене съдържа 1250 mg минерала и 5 μg D3. Също така, лекарството се предлага под формата на суспензия..

Complivit се предписва за бебета на възраст от 3 години.

Темп на растеж

Хомеопатично витаминно лекарство, което съдържа малки количества метасилициева киселина и калциеви съединения (карбонат, флуорат и фосфат).

Лекарствена форма на лекарството - заоблени захарни гранули.

Витамини Calcohel

Хомеопатично лекарство, което повлиява метаболизма на минералите и има слаб спазмолитичен ефект. Съдържа калциев карбонат, въглища, екстракти от лайка и горчиво сладко.

Хомеопатичното лекарство Kalkohel има за цел да подобри функцията на растеж.

Добавката се предлага под формата на таблетки за смучене. Деца под 6-годишна възраст са противопоказани в Kalkochel.

Multi Tabs Baby Calcium Plus

Това е добър комплекс за деца от 2 до 7 години. Той се предлага в дъвчаща форма и има вкус на портокал или банан..

Multi-tabs Calcium + съдържа витамини A, D3, E, K, C и 8 съединения от група B. От минералите съдържа калций (200 mg), магнезий (25 mg), желязо (8 mg), цинк (mg), йод (70 мкг), селен, манган и мед.

Добавки за тийнейджъри

Тийнейджърските витамини са по-концентрирани. Те ви позволяват да компенсирате силен дефицит на хранителни вещества през периода на активен растеж и хормонални промени.

Kalcemin Advance

Предлага се под формата на хапчета. Те включват калций (500 mg), D3 (5 μg), магнезий (40 mg), цинк (7,5 mg), мед, бор и манган.

Лекарството се предписва на юноши над 12 години.

Berlamin Modular

Предлага се под формата на суха смес. Може да се консумира чрез приготвяне на напитка (30 g на 100 ml) или добавяне към пюрета супи, десерти, извара и други ястия.

Препаратът съдържа следните хранителни вещества:

  • микроелементи (калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, манган, флуор, хром, йод, калий, натрий, молибден, цинк и селен);
  • витамини (A, E, K, D3, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B12 и C);
  • L-карнитин (В11);
  • таурин;
  • мастни киселини омега-3, омега-6 и омега-9;
  • мляко и соев протеин;
  • аминокиселини;
  • въглехидрати (включително лактоза и малтоза).

Berlamin Modular се препоръчва да се добавя към диетата на деца и юноши през периода на растеж, с големи физически натоварвания, стрес и спорт.

Vitrum Osteomag

Това е таблетка, съдържаща 6 минерала и 1 витамин. Концентрация D3 в 1 единица. лекарството е 5 μg, калций - 600 mg (от калциев карбонат на стриди), магнезий - 40 mg, цинк - 7,5 mg.

Комплексът съдържа още мед, манган и бор.

Витрум калций

Различава се с по-малко богат състав от Vitrum Osteomag, но с по-висока концентрация на основния микроелемент. Съдържа калций (1250 mg), D3 (5 μg) и малко количество рибофлавин (B2), който е включен в списъка на помощните вещества.

Азбука Тийн

Съдържа 13 витамина и 10 микроелемента. Количеството калций в дневна доза е малко (180 mg), но лекарството включва биотин (50 μg), йод (150 μg), цинк (5 mg), витамин К (120 μg) и други хранителни вещества, необходими за нормалния растеж.

Състав на витамини Азбука Тийнейджър.

Дневният прием на хранителни вещества е разделен на 3 таблетки. Те трябва да се пият сутрин, следобед и вечер..

Витамини за растеж

Приемът на витамини и минерали зависи от възрастта на детето, нивото на физическа активност и други, по-малко значими фактори. При юношите нуждата зависи и от пола..

Някои хранителни вещества, стимулиращи растежа

Хранителни веществаДеца под 6 месецаДеца от 6 месеца до 3 годиниДеца на възраст 4-6 годиниДеца на 6-10 годиниДеца над 11-12 години
За момичетаЗа момчета
Витамини
И400 мкг400-450 мкг500 мкг700 mcg800 мкг1000-1100 mcg
Е3 mg4-5 mg7-9 mg10 mg10-12 mg12-15 mg
D310 μg (400 IU)До една година - 1 мкг

След - 15 мкг

15 μg (600 IU)
ДА СЕ5 μg10-15 мкг20 мкг30 мкгНа възраст до 14 години - 45-50 мкг

След 14 години - 60-65 мкг

В 10,3-0,4 mg0,5-0,8 mg0,9-1 mg1,2 mg1,3 mg1,4-1,5 mg
В 20,4-0,5 mg0,6-0,9 mg1-1,2 mg1,4 mg1,5 mg1,7-1,8 mg
В 61,3 mg1,6 mg1,6 mg1,8-2 mg
В 35-6 mg7-10 mg11-13 mg15 mg17 mg18-20 mg
В 940 мкг60-100 mcg200 mcg (до 18 години се увеличава до 400 mcg)
В 120,3-0,4 μg0,5-1 μg1,5 мкг2 μg3 μg
ОТ30-35 mg40-45 mg50-60 mg60 mg70 mg
Минерали
Ca400 mgДо една година - 400 mg

След - 600 mg

1000-1200 mg1200-1300 mg
Mg40 mgДо 12 месеца - 60 mg

След - 80 mg

120 mg170 mgДо 13 години - 240-270 mg
На 14-18 години - 360 mg

От 18 години - 310-350 mg

400-420 mg
P300-400 mg500-700 mg800 mg1100 mg1200 mg
Zn2 mg3 mg5 mg8-10 mg11-12 mg12-15 mg
Аз50 mcg90 mcg120 mg150 mg

Витамини за различни органи и структури на тялото

Необходимите витаминни комплекти варират в зависимост от структурата и скоростта на възстановяване на тъканите. Например веществата, които предотвратяват хипоксията и участват в метаболизма на протеините, са важни за растежа на мускулната тъкан, а калциевите соли и мастноразтворимите витамини са важни за растежа на костите..

За растеж на костите

При бавен костен растеж се предписват добавки с калций, витамин D3 и фосфор. При липса на ефект или сериозни отклонения от нормата се препоръчва добавяне на други витаминни комплекси, подлагане на чревен преглед, преминаване на тестове за хормони и концентрация на витамин D.

За растежа на костите е необходимо да приемате лекарства с калций и витамин D3.

За растеж на ноктите

За укрепване и израстване на ноктите са необходими витамини А, Е, D, С и група В (по-специално биотин), калций, цинк, йод, желязо, сяра и флуор.

Най-често чупливостта и разслояването на ноктите показват липса на калций, В3, В6 и В7.

За мускулен растеж

За натрупване на мускулна маса са необходими витамини В1, А и В13, за възстановяване - фосфор, калций, витамини С, D3, К и В4.

За растеж на гърдите

Растежът на гърдите при момичетата се определя генетично и хормонално. За да осигурите стабилно производство на полови хормони, трябва да консумирате достатъчно наситени мазнини, витамини D3, A, C и E.

За растеж на косата

За растежа на косата трябва да приемате комплекси с аминокиселини, витамини А, Е и D3, биотин и калций.

За растеж на миглите

За удължаване на миглите са подходящи същите препарати, както и за растежа на косата. Външно можете да прилагате лечебни спирали и серуми, които съдържат ценни масла и мастноразтворими витамини.

Противопоказания за употреба

Витаминните препарати са противопоказани за хора, които страдат от следните патологии:

  • алергия към добавки компоненти;
  • остра бъбречна и чернодробна дисфункция;
  • остри стомашно-чревни заболявания (стомашна язва, обостряне на панкреатит и гастрит с висока киселинност);
  • декомпенсирани заболявания на сърдечно-съдовата система (инфаркт, миокардиосклероза и др.);
  • висока коагулируемост на кръвта (за витамини К, В12);
  • онкологични заболявания (с повишено внимание);
  • бременност и кърмене (за концентрирани добавки, мастноразтворими витамини без лекарско предписание).

Децата се съветват да дават витамини само според указанията на педиатъра.

Моля, оценете статията!

Дайте своята оценка на статията от 1 до 5:

Средна оценка: 4.9 / 5. Гласове: 9

Все още няма оценки, бъдете първият, който го оцени!

Съжаляваме, че тази статия не ви е била полезна.!

Нека го поправим.

Кажете ми как можем да подобрим тази статия?

Важно Е Да Се Знае За Маските За Коса

Гъстата и буйна коса е точно зад ъгъла! Препоръки за лечение на косопад при жени у дома

Самите лекари не отричат ​​ползите от алтернативната медицина при лечението на алопеция, но не препоръчват използването му като основна терапия..

Как да оформите красиво дългата коса?

Повечето момичета вярват, че красивото оформяне на дълга коса се предлага само в салоните, но това съвсем не е така. Буквално за 10 минути всеки ще може да направи най-луксозната прическа, слушайки нашите съвети.